朝：ヤスダヨーグルトのパン、コーヒー昼：焼肉3切れ・シウマイひとつ・ミニトマト・青梗菜のからすみ炒め・こんにゃくとごぼうの煮物のお弁当夜：蘭州牛肉面(らんしゅうぎゅラにくめん) ←简体字なので面が正しいと思う 12時前に帰宅したがちゃんと弁当を詰…