朝：野菜スープ、ザ グリークヨーグルト、コーヒー昼：ガパオ弁当夜：牛スジカレーのうどんとスモークサーモン入りビーツサラダ 野菜スープとヨーグルトだけでは11時にはお腹が鳴ってしまう…。が睡眠時間を少しでも確保するために朝飯が犠牲になりがち…。今…

朝：ルクアで買ったトランス脂肪酸フリーのケーキドーナシとコーヒー昼：チゲリゾット、卵焼き、ほうれん草とえのきと海苔の炒めもの、冷シャブ梅和え夜：サイゼの青豆のサラダとペペロンチーノ 火曜日なのにもう一日中寝たくて仕方ない。一年の1/3くらい有…